BRAK SPOKOJU I ŚWIADOMOŚCI, ULEGANIE PANICE NIE WZMACNIAJĄ ODPORNOŚCI, ANI NIE POMAGAJĄ… Panika, STRACH, negatywne myślenie – bardzo osłabiają organizm jak i system odpornościowy. Do tego zaburzony sen, ładowanie w siebie wysoko przetworzonej żywności, życie w stresie i robienie zapasów papieru toaletowego – nie pomaga i nie pomoże.
To była wyjątkowa kreacja obiadowa – przygotowałam ten obiad specjalnie dla mojej wieloletniej znajomej, która przyjechała mnie odwiedzić 🙂 Jak widać na zdjęciach – wegański obiad nie musi być nudny, a do tego jest jeszcze zdrowy i zrobiony zgodnie z filozofią Kuchni 5 Przemian. Jest to obiad dla 2 – 3 osób. WSTĘPNE PRZYGOTOWANIE: Zaopatrz…
Dzisiaj przygotowałam bardzo pyszny, wegański i oczywiście zdrowy obiad zgodnie z kuchnią 5 Przemian. Poniżej prezentuję przepis wraz z wykonaniem, bo tutaj kolejność dodawania poszczególnych składników ma znaczenie 🙂
Uwielbiam! Jest to jedna z moich ulubionych zup, bo po prostu jest przepyszna, zdrowa i w wegańskim stylu, a dodatkowo zrobiona zgodnie z Kuchnią 5 Przemian 🙂
Kiedy w ciągu dnia zgłodnieję, lubię zrobić sobie taki szybki, zdrowy deser z wykorzystaniem smacznych owoców. Tutaj potrzebny będzie blender i oczywiście owoce: Mango, Banan, Jabłko, Gruszka oraz nasiona Chia.
Jest to moje ulubione śniadanie – OWSIANKA JAGLANO – ORKISZOWA Z NASIONAMI CHIA – jest nie tylko zdrowa, ale i bardzo syta – UWIELBIAM! mogę jeść codziennie 🙂
Jest to szybki pomysł na obiad, bo zarówno makaron z tapioką i zieloną herbatą jak i makaron ryżowy – wystarczy zalać przegotowaną wodą i odstawić na 7-8min. Kolejne składniki usmażysz na oleju kokosowym w kilka minut, a to wszystko zgodnie z kuchnią 5 Przemian – poniżej podaję szczegóły.
Przedstawiam mój pierwszy w życiu, upieczony przeze mnie… …CHLEB ORKISZOWO – ŻYTNI… Przepis jest banalnie prosty: